كوفي شوب الثانوية الثانية والعشرون بجدة
من صدق ما تبين تسجلين هني >>> قولي لاع Smile
مزووووح سجلوا يا حلوين قو هد

كوفي شوب الثانوية الثانية والعشرون بجدة

منتدى الجميع
 
الرئيسيةالتسجيلدخول
   أهلا بعودة الأعضاء إلى الموقع 

شاطر | 
 

 يا رب ~ (تم نقل المشكلة من منتدانا السابق)

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
رفات الأماني
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 1068
تاريخ التسجيل : 01/09/2010

مُساهمةموضوع: يا رب ~ (تم نقل المشكلة من منتدانا السابق)   الخميس ديسمبر 13, 2012 11:43 am

السلام عليكم


أنا عندي مشكلة
هي ليست صعبة كثيراً لكن تؤرقني


أنا أحس أني بعيدة عن ربي
لأني دائماً متضايقة و طوال الوقت أقلق بدون سبب
و أعتقد أني إذا كنت قريبة من ربي سأطمئن
قال تعالى : { ألا بذكر الله تطمئن القلوب }


أريد أن أصبح أنسانة مرتاحة البال
ساعديني و لك الأجر

التوقيع ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


سأكتب كل مايقوله الناس ضدي في أوراق ... وأضعها تحت أقدامي.. فكلما زادت أرتفعت أنا




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://nono2.a7larab.net
رفات الأماني
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 1068
تاريخ التسجيل : 01/09/2010

مُساهمةموضوع: رد: يا رب ~ (تم نقل المشكلة من منتدانا السابق)   الخميس ديسمبر 13, 2012 11:43 am

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أريد حلا



السلام عليكم


أنا عندي مشكلة
هي ليست صعبة كثيراً لكن تؤرقني


أنا أحس أني بعيدة عن ربي
لأني دائماً متضايقة و طوال الوقت أقلق بدون سبب
و أعتقد أني إذا كنت قريبة من ربي سأطمئن
قال تعالى : { ألا بذكر الله تطمئن القلوب }


أريد أن أصبح أنسانة مرتاحة البال
ساعديني و لك الأجر



بسم الله الرحمن الرحيم
وبه نستعين
(ساعديني ولك الأجر) ما أجملها من كلمة .. أشكرك
غاليتي افصحي لي عن شخصيتك
هل أنت متزوجة أم لا ؟
هل تدرسين أم تعملين ؟
كم عدد الأشخاص في بيتك وما هي قرابتهم لك ؟
هل يوجد من الحوادث أو الأمور قد أزعجتك سابقا ؟
إذا أردت إضافة شئ ما فأضيفيه



انتظرك
كل عام وأنتم بخير

التوقيع ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


سأكتب كل مايقوله الناس ضدي في أوراق ... وأضعها تحت أقدامي.. فكلما زادت أرتفعت أنا




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://nono2.a7larab.net
رفات الأماني
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 1068
تاريخ التسجيل : 01/09/2010

مُساهمةموضوع: رد: يا رب ~ (تم نقل المشكلة من منتدانا السابق)   الخميس ديسمبر 13, 2012 11:44 am

العفو
لم أبلغ سن الزواج بعد
أنا أدرس و أنا مراهقة
في بيتي أنا و أخوتي وأمي و والدي
ليس هناك شخص لا تحدث له أمور مزعجة في حياته




و كل عام و أنتِ بخير

التوقيع ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


سأكتب كل مايقوله الناس ضدي في أوراق ... وأضعها تحت أقدامي.. فكلما زادت أرتفعت أنا




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://nono2.a7larab.net
رفات الأماني
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 1068
تاريخ التسجيل : 01/09/2010

مُساهمةموضوع: رد: يا رب ~ (تم نقل المشكلة من منتدانا السابق)   الخميس ديسمبر 13, 2012 11:45 am

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أريد حلا



السلام عليكم


أنا عندي مشكلة
هي ليست صعبة كثيراً لكن تؤرقني


أنا أحس أني بعيدة عن ربي
لأني دائماً متضايقة و طوال الوقت أقلق بدون سبب
و أعتقد أني إذا كنت قريبة من ربي سأطمئن
قال تعالى : { ألا بذكر الله تطمئن القلوب }


أريد أن أصبح أنسانة مرتاحة البال
ساعديني و لك الأجر



غاليتي : جوابك في مشاركتك الثانية بأنك صغيرة ومراهقة ...
ألاحظ مما اقتبسته في ذي المشاركة أنني أمام فتاة تعرف ماذا تريد ولها القدرة على تحليل مما تعانيه ولكنها
تخفق أحيانا وتشعر باحتياجها ليد تمتد نحوها لتنقذها من الوقوع
إن القلق مطلب أساسي فهو المحرك نحو النجاح في ذي الحياة
ولكن يجب أن لا يخرج عن النطاق لأنه سوف يتحول إلى مشكلة قد يكلفنا الكثير لكي نحلها
لذا أنصحك باللجوء إلى التفكير الإيجابي والابتعاد عن كل ما هو سلبي
وأن تتجنبي كتم مشاعر الحزن والألم والمشاحنات النفسية الداخلية وذلك يكون بأن تفضفضي وتعبري عن نفسك
أي : أن تفرغي الشحنات النفسية الداخلية حتى لا تتراكم .. فتفيض إلى شئ آخر وهو
التوتر العضلي
بعض الأشياء نراها صغيرة ولكن إن تراكمت دون حل علاجي تتحول إلى أشياء كبيرة
ونحن في غنى عنها

أيتها الطبيبة
نعم أناديك بطبيبة .. قد تستغربين قولي
ولكني استشهد بذلك من خلال طريقة عرضك للمشكلة .. حينما قلت :
(أنا عندي مشكلة هي ليست صعبة كثيراً لكن تؤرقني)
من يستسهل المشكلة فتأكدي أن لديه الحل والقدرة على إنهائها ولكنه يحتاج إلى الدعم
ورفات الأماني هي الدعم بالنسبة لك
والشاهد الثاني على أول الحلول التي وضعتها أنت .. هي عندما قلت :
(أنا أحس أني بعيدة عن ربي
لأني دائماً متضايقة و طوال الوقت أقلق بدون سبب
و أعتقد أني إذا كنت قريبة من ربي سأطمئن
قال تعالى : { ألا بذكر الله تطمئن القلوب }
)
وأنا أقول لك يا صاحبة الضمير والمشاعر المرهفة أن ذا هو بالفعل أول حل لك .. فضعيه نصب عينيك
إذا تقربي من الله تعالى أولا
ومثال : قراءة القرآن الكريم , ذكر الله تعالى , الصلاة والمواظبة عليها وغيرها
ثم اجعلي تفكيرك إيجابيا نحو الأشياء التي تمر في حياتك وتجلب لك الضغط النفسي والقلق
فإن قالت مثلا : إحدى صديقاتك أو إحدى قريباتك موضوعا ما قد يؤثر على نفسيتك
اجعلي ذا التأثير إيجابيا وليس سلبيا
فلا نقول مثلا هي تعنيني بذي الصفة السيئة وإنما قولي لا تقصدني
ذا كمثال فقط للتوضيح وليس بالضرورة ينطبق على ما مر عليك في حياتك
اهتمي جدا بأمور تحققينها وانشغلي بها حتى لا تدعي فرصة لأن تتوتري أو تقلقي
وذلك : من خلال الاهتمام بهواية شئ ما مثل : ممارسة رياضة المشي أو كتابة الخواطر أو الإبداع في المطبخ
ملاقاة الصديقات المقربات أو عرض أفكار للدروس المدرسية وتطويرها أو إنجازها
أو الانشغال بإحدى نشاطات المدرسة أو حل مشاكل المنزل بدل الإخفاق والشعور بالمأساة والحزن , وغيرها كثير كثير
سواء أكان في المنزل أو المدرسة

خلاصة الفكرة هي :
انشغال النفس بشئ مفيد وإيجابي وعدم ترك فراغ نفسي ليسهل علينا الشعور بالقلق والتوتر
وعيشي حياتك وشبابك وعدم ازهاقها بما يخنقها


بانتظار النتائج وأتمنى لك التوفيق

التوقيع ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


سأكتب كل مايقوله الناس ضدي في أوراق ... وأضعها تحت أقدامي.. فكلما زادت أرتفعت أنا




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://nono2.a7larab.net
رفات الأماني
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 1068
تاريخ التسجيل : 01/09/2010

مُساهمةموضوع: رد: يا رب ~ (تم نقل المشكلة من منتدانا السابق)   الخميس ديسمبر 13, 2012 11:45 am

أشكرك على طريقتك السلسة و البسيطة في الرد
شكراً من أعماق قلبي
سأعمل على ما طلبتِ لكن هناك شيء لا أستطيع فعله
و هو الفضفضة لأنني لا أثق بأحد من كان و عندما أفضفض
و لو بشيء تافهة جداً أتضايق كثيراً و أتمنى أن يعود بي الزمن
أفكر كثيراً جداً حتى في توافه الأمور أمور الدنيا

التوقيع ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


سأكتب كل مايقوله الناس ضدي في أوراق ... وأضعها تحت أقدامي.. فكلما زادت أرتفعت أنا




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://nono2.a7larab.net
رفات الأماني
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 1068
تاريخ التسجيل : 01/09/2010

مُساهمةموضوع: رد: يا رب ~ (تم نقل المشكلة من منتدانا السابق)   الخميس ديسمبر 13, 2012 11:46 am

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أريد حلا



أشكرك على طريقتك السلسة و البسيطة في الرد
شكراً من أعماق قلبي
سأعمل على ما طلبتِ لكن هناك شيء لا أستطيع فعله
و هو الفضفضة لأنني لا أثق بأحد من كان و عندما أفضفض
و لو بشيء تافهة جداً أتضايق كثيراً و أتمنى أن يعود بي الزمن
أفكر كثيراً جداً حتى في توافه الأمور أمور الدنيا



غاليتي : الفضفضة ليست ضرورية في جميع الأحوال لأنه هناك وسائل أخرى للفضفضة
سنتحدث عنها لاحقا
ولكنها تصبح ضرورية على حسب نوعية الألم والحزن وكمثال :
حينما تتفاجئين بخبر أو حدث مؤلم لم تتوقعيه وذي الكلمة (لم تتوقعيه) ضعي تحتها خطين لأهميتها
في ذي الحالة تكون الفضفضة ضرورية جدا لأن الكتمان في ذي الحالة يؤدي إلى أمراض خطيرة مع مر الوقت
مثل السرطان والجلطات المتنوعة وضيق التنفس وغيرها
أما الوسائل الأخرى للفضفضة جراء ألم وحزن غير مفاجئ والتي سنتحدث عنها هي :
1- القرآن والذكر
2- التفكير الإيجابي الذي تحدثنا عنه سابقا
3- ممارسة رياضة محببة إلى نفسك
4- ممارسة هواية محببة إلى نفسك
5- إجراء بعض التغيرات على نمط حياتك
6- وذا مهم وهو (مشاركة الآخرين ممن تثقين برجاحة عقلهم) في حل مشكلة خاصة بك على
أنها مشكلة خاصة بغيرك أي المي ببعض الآراء وخذي منها ما يفيدك
7- اضربي أي شئ في غرفتك عند الغضب من شئ ما حتى تهدأين
8- افتحي صفحة في الوورد واكتب كل شئ يضايقك ثم احذفيه أو احتفظي به كمذكرة ترجعين
إليها فيما بعد (ذلك له تأثير في معرفة نوعية الأحزان ومدى تأثرها عليك واختلافها واختلاف ردة فعلك من تجربة لتجربة على مر الزمن
لتصقلين شخصيتك بالتجارب التي مررت بها ومدى معالجتك لها )
9- يمكنك إذا أحببت الفضفضة معي في رسالة بريدية خاصة تحت عنوان (أنا صاحبة المشكلة - يا رب -)
وترسلين لي بالرسائل الخاصة (أرسلت لك رسالة بريدية) والبريد الذي ترسلين عليه هو بريد العضوية أريد حلا
10- البكاء لإخراج شحنات الألم والغضب

ثقتي أنك سوف تنجحين بإذن الله لأن من امتلكت صفة الكتمان هي في الأغلب إنسانة عاقلة
لا تنشر الأحاديث حولها بسبب إفشاء أسرارها للناس وخير الأمور أوسطها
أتمنى لك التوفيق

التوقيع ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


سأكتب كل مايقوله الناس ضدي في أوراق ... وأضعها تحت أقدامي.. فكلما زادت أرتفعت أنا




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://nono2.a7larab.net
 
يا رب ~ (تم نقل المشكلة من منتدانا السابق)
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
كوفي شوب الثانوية الثانية والعشرون بجدة :: •₪• المنتديات العامة •₪• :: ✿ منتدى صندوق مشكلتي ✿-
انتقل الى: